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经期可以做无氧运动吗

病情描述:经期可以做无氧运动吗
医生回答 (1)
  • 何静
    何静 副主任医师
    池州市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    经期是可以做无氧运动的。可以选择一些强度比较小的无氧运动,能够促进局部的血液循环,而且也能够提高自身的免疫能力。

    经期除了可以做无氧运动之外,平时需要严格的控制饮食,避免吃生冷寒凉的食物,也需要注意腹部的保暖,可以使用热水袋热敷腹部,促进淤血的排出。

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