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经期不适合做什么运动

病情描述:经期不适合做什么运动
医生回答 (1)
  • 何静
    何静 副主任医师
    池州市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    经期间不适合做的运动多数情况下有仰卧起坐,跑步和转呼啦圈。另外也不可以做跳绳,漂流和深蹲训练等运动。

    同时在月经期间要注意多休息避免过度劳累,在饮食上也要避免吃生冷和寒凉的食物,也要注意下阴部的清洁和勤替换卫生巾。另外可以适当的多吃一些温热和滋补的食物。

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