早餐吃什么最好？
病情描述：医生您好，我今年23岁，女性。我有贫血的毛病好几年了，我经常会感觉到头晕，我想请问早餐吃什么最好。因为我有的时候工作忙没时间去吃早餐，就会头晕。
医生回答 (2)
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病情分析：
早晨肠胃比较脆弱建议不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，要以清淡的饮食为主，可以吃一些牛奶面包，小米粥，大米粥，包子等，对于肠胃不会有太大的伤害，而且能够有效的避免出现营养不良引起的贫血的症状。贫血患者平时一定要注意休息，不要劳累，而且可以适当的进行体育运动，能够有效的促进身体的血液循环。
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张保峰 医师
宁陵县城关回族镇卫生院 一级
你好，对于这种情况，出现头晕，可能是贫血或低血压，低血糖等引起的，首先，要从饮食上加以注意，一日三餐按时吃饭，饮食要丰富，适当增加营养，平时可吃些鸡蛋，牛奶，羊肝，瘦肉等，来改善贫血，不吃早餐的危害很大，需要及时进行改正。
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