孩子一般在三岁可以开始吃海参。海参属于一种营养价值比较高的食物,其中里面含有丰富的微量元素以及蛋白质和维生素,食用以后可以促进孩子的身体发育,而且还可以提高身体的免疫力和抵抗力,有很好的滋补效果。
在日常生活中也可以多吃一些优质蛋白的食物,多吃新鲜的瓜果和蔬菜。
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