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我患有焦虑症,睡眠不好,容易焦虑,夏天天天失眠怎么办?

病情描述:不知道是不是因为生活压力较大,我患有焦虑症,睡眠不好,容易焦虑,夏天天天失眠,该怎么办呢?夏天天热,更容易让我想事情,有没有什么方法可以让自己不想事情,不再焦虑呢?
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    焦虑症的症状就是对什么事情都不感兴趣,想事情总是一意孤行,思维迟钝,有偏执性。这是由于生活和工作上的压力引起的,或者有什么重大的事情刺激导致的,可以养成有规律的生活,不要熬夜,饮食上多吃一些有营养的食物,多吃些青菜水果,多出去参加一些有意义的活动。

  • 张翼飞
    张翼飞 住院医师
    洛阳市第一人民医院 三级
    病情分析:

    你好,首先如果已知自己就是患有焦虑症的话,建议还是要去精神心理科看一下,做抑郁焦虑的量表评分,看一下焦虑的严重程度,如果说焦虑比较严重,是需要用一些抗焦虑的药物,比如说黛力新,九味镇心颗粒等等,另外夜间睡眠差可以用一些帮助睡眠的药物,比如说右右佐匹克隆,一般夜间睡眠改善了之后,焦虑的症状也会好转。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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