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我全身酸痛怎么缓解?

病情描述:我前天去爬了山,很累,回来的时候就睡觉了,晚上睡得很不安稳,早上起来的时候感觉全身酸痛,很难受,除了做做按摩还有什么办法可以缓解疼痛?
医生回答 (2)
  • 李峰
    李峰 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    当过度劳累以后身体出现这种症状的时候,可以选择按摩热敷的方式进行缓解,通过这种方式可以促进血液的循环。同时在治疗期间可以适当的多吃一些粗纤维类的食物,或者也可以适当的多饮用一些温热的白开水,增加排尿量,提高身体的新陈代谢,缓解身体的酸痛感觉。

  • 宋静
    宋静 医师
    肥城查庄矿医院 一级丙等
    病情分析:

    您好,人体在活动之后会产生一种叫做肌酸的物质,肌酸可以使人感到肌肉酸痛,疲劳感强。这种情况会随着时间的推移,慢慢的有所缓解,必要的时候可以口服具有止痛作用的药物,除了按摩缓解不适之外,泡一个热水澡,也可以迅速的驱赶疲劳。

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李峰
李峰 副主任医师

山东大学齐鲁医院 普通外科

擅长:擅长胰腺良恶性疾病(胰腺癌、胰腺神经内分泌肿瘤、胰腺囊性肿瘤等)、重症急慢性胰腺炎的微创治疗及外科综
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院

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