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抑郁症的自我治疗？该如何进行？

病情描述：医生，你好。我老婆她最近有一些轻微的郁症，可能是最近的生活压力太大了吧，每天看他这样子觉得不是很好，我想请问一下怎么进行抑郁症的自我治疗？该如何进行？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，一般轻微的病情自我进行调节，注意观察自身的具体反应情况，可以先到医院进一步检查，确定具体的病情程度，然后再遵医嘱严格进行治疗，可以使用药物进行治疗，也可以针灸或者按摩，不要有任何压力和心理负担，注意休息好，祝健康。
姚学华 医师
山龙口基地中心医院二级甲等

病情分析：

如果出现有抑郁症的情况，重要的还是需要进行自我的心理调理，这种情况主要是平时尽量让自己忙碌起来，学会调整自己的情绪，尽量不要想一些不开心的事情，凡事都要学会换位思考，同时如果有不良的情绪，一定要想办法释放出来，这样就不会有一定的心理压力，就有利于病情的恢复。

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: 杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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