胫骨前肌怎么拉伸
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
胫骨前肌在拉伸的时候主要是通过脚趾锻炼法，也可以在行走的过程中抬脚。这样也能帮助脚趾的拉伸，从而帮助局部的病情改善。此外，也可以站在台阶的边缘来进行锻炼。
在恢复期间尽量不要做一些剧烈性的活动，也不要长期性的熬夜，尽量养成早睡早起的生活习惯。
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