肩膀伤筋了怎么快速恢复
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
肩膀伤筋了一般可以通过冰敷的方法改善，这样能够进行加压和制动，而且还能够减少内出血，48小时后需要改为热敷，适当热敷能够促进局部的血液循环，而且还能够达到缓解肿胀和疼痛的效果，症状比较严重的情况下需要联合外敷活血化瘀的药膏。
恢复期间一定要多注意休息，避免劳累或者是体力劳动。
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