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高三学生记忆力不集中吃什么可以改善

病情描述:高三学生记忆力不集中吃什么可以改善
医生回答 (1)
  • 董慧慧
    董慧慧 主治医师
    哈尔滨市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    高三学生记忆力不集中,吃富含锌、钙、铁等元素,以及富含各种维生素,尤其是B族维生素的食物,对改善症状会有所帮助。含锌的食物包括牡蛎、海藻、各种海产品、各种贝壳类食物等,尤其以牡蛎的含锌量为最高。富含钙、铁元素的食物包括各种瘦肉、蛋类、奶类、豆制品等,尤其动物内脏、猪血等的含铁量较高。各种新鲜的蔬菜和水果 富含维生素。

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