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月经期间可以运动吗,能做什么运动

病情描述:月经期间可以运动吗,能做什么运动
医生回答 (1)
  • 程娇影
    程娇影 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    月经期间可以适当的做一些运动,但是需要选择浮动比较小的运动,比如瑜伽、快走等,每天需要坚持10到20分钟左右,增强机体免疫力以及抵抗力。

    在月经期间要做好腹部保暖措施,不可以做剧烈运动,同时还需要注意饮食习惯,不可以吃生冷辛辣的食物,以免造成痛经。

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