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怎么才能让脚变小?

病情描述:医生,您好!我今年读高一了,但是身体一直很胖,瘦不下来,很多时候穿的鞋子都有点紧,把脚后跟都磨破皮了,想请问一下怎么才能让脚变小?有什么方法可以快速减肥的?
医生回答 (2)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    足部的大小是生理性的,与营养状况,身高以及骨骼情况有关系。快速减肥的方法,虽然能够使体重短时间内降低,但是对于身体也是非常不利的。平时生活中要多加注意,管住嘴,迈开腿,多吃一些粗纤维的食物,可以多吃粗粮,新鲜的青菜水果,并且也要多参加一些体育锻炼。

  • 于建设
    于建设 主治医师
    滕南医院柴里分院 二级
    病情分析:

    你好,你16岁还在生长发育期间,不建议你刻意去减肥,但是建议你合理安排自己的饮食上摄入高蛋白高营养食物,鸡蛋牛奶每天必备多吃一点新鲜的蔬菜和水果,像煎炸类烧烤类的一切垃圾食品就不要吃了。适量的增加运动,只要肯坚持,还是有效果的。

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侯立城
侯立城 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗,尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。
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