怎么才能让头发长的快

来源：医联媒体

: 王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院皮肤科

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头发的主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和几十种微量元素，故头发的增长速度和生长状况与自身补充蛋白质量的大小有很大的关联。同时，头发的生长还受到多种因素的影响。一般来说，人的头发每天生长0.27~0.4毫米，一个月大约可长1~2厘米。

头发的生长受到哪些因素的影响

1、受年龄的影响，在一个人15岁至30岁这个阶段，头发生长较为旺盛；30岁后，头发生长较为缓慢。

2、受季节的影响，一般来说，在夏季，人的新陈代谢能力较强，夏季长头发比冬季长得快。

3、受身体状况的影响，气血足的时候头发也会长得快一些。

怎样使头发长得快

1、养成良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质的食物，例如豆类、肉类。

2、少电烫染或者尽量避免电烫染头发，电烫染都在一定程度上破坏头发原有的内部结构，使发质变差。

3、少用吹风机，吹风机吹出的热风温度过高，容易破坏头发的毛囊组织。

4、多梳头发，可促进血液循环，从而增强头皮的细胞活力。

5、坚持长期用淘米水加适量热水洗头，效果因人而异，需要在专业人士的指导下进行，如果出现过敏反应，立即停止。

6、保持头发清洁，避免长期使用同种牌子的洗发水。

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