运动如何保护膝盖
-
-
-
单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
运动保护膝关节首先一定要控制运动量，不可以做剧烈的扭动和负重的运动，否则会导致膝关节韧带的损伤，在运动时一定要适量，在运动前一定要做热身运运动，在通过运动锻炼时膝盖可以佩戴用具，这时能够很好的起到固定的效果，能及时的避免膝盖突然性的运动导致的关节损伤。
-
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨与关节结核及骨...
-
-
广州中医药大学第三附属医院 关节科
擅长：股骨头坏死、小儿...
-
-
阳江市中医院 骨科
擅长：手术方面开展了全...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：熟练掌握骨科常见...
-
-
第二军医大学长征医院南京分院 骨科
擅长：腰突症、腰椎管狭...
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨结核、骨肿瘤、...
-
-
邯郸市中医院 骨科
擅长：骨科常见病，多发...
-
-
山东省肿瘤医院 妇科肿瘤一病区
擅长：妇科恶性肿瘤的综...
公众号
头条号
手机版