腰椎间盘突出怎么健身
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单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
腰间盘突出一般可以通过慢走或是倒走的方法健身，有利于加快体内的精神代谢和促进体内的毒素垃圾排出，可以增加自身体质和增加机体免疫力，适量的锻炼通常不会导致自身的病情加重。
腰间盘突出可以通过针灸按摩的方法治疗，有利于促进血液循环和解除神经组织压迫。平时要做好局部的保暖。
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