补充黑色素方法
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袁玲玲 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三级甲等
补充黑色素可以通过以下方法：1.多吃含有黑色素的食物，如黑米、紫菜、黑豆、黑芝麻等。2.可以多吃感光类的食物，如胡萝卜、小茴香、芹菜、香菜等。3.可以多吃含铁、含铜的食物，如芝麻酱、核桃、黑胡椒、口蘑、巧克力等。4.减少食用含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃和番茄等。
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