铁元素什么时候吃
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于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
铁元素一般在晚上睡觉的时候吃，有利身体对铁元素的吸收，而且可以达到快速补铁的作用，减少对胃肠黏膜的刺激。
铁是身体中不可缺少的一种微量元素，缺铁以后容易导致红细胞减少。而且还会免疫力低下或者是出现多种并发症，可以多吃一些动物的内脏，营养要多样化。
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