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女人怎么度过更年期

病情描述：女人怎么度过更年期

医生回答 (1)

文思 主治医师
宜昌市中医院三级甲等

病情分析：

女人度过更年期要做好饮食上的调整，还要养成良好的愉悦心情。饮食上要多吃新鲜的蔬菜和含铁丰富的食物，比如猪肝，菠菜等，不可以吃大量的食盐。平时要注意多休息，保证充足的睡眠，不要长期的熬夜劳累。

女人更年期是由于体内激素的减少，会出现一些头晕、乏力，有些会伴随着记忆力的下降等不良的情况。

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