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更年期浑身没劲怎么办

病情描述:更年期浑身没劲怎么办
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    更年期浑身没劲,可通过饮食方面进行调理,平时多吃一些富含钙的食物,如乌鸡汤、排骨汤、大骨汤等,也需要多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果,如橙子、橘子、猕猴桃、菠菜、甘蓝等。另外建议多外出活动,适当的增强体育锻炼,如跑步,打羽毛球等,来提高自身的免疫力。

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