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什么食物调节内分泌

病情描述:什么食物调节内分泌
医生回答 (1)
  • 袁晓勇
    袁晓勇 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    新鲜的瓜果蔬菜、鱼类等食物可以调节内分泌,新鲜的果蔬当中营养成分是很多的,如维生素a、维生素e等,还具有抗衰老的效果。鱼肉中蛋白质含量是很高的,有助于内分泌平衡。

    平时还要养成规律的作息习惯,不要长时间熬夜,在天气好时要经常参加体育锻炼,比如骑自行车等运动,可以增强体质。

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袁晓勇 副主任医师

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