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养血的食物有哪些

病情描述:养血的食物有哪些
医生回答 (1)
  • 彭文琦
    彭文琦 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    养血的食物,有胡萝卜、芹菜、菠菜、猪血、猪肾、黑豆、黑木耳、桂圆等。上述食物对于人体可以补充维生素、膳食纤维、蛋白质等人体所必需的营养成分,确保人体得到正常的营养供应,对于合成血细胞有一定的促进作用。

    不可以在做饭的过程中放过多的花椒,避免对肠胃造成刺激。

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