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生血养血的食物有哪些

病情描述:生血养血的食物有哪些
医生回答 (1)
  • 彭文琦
    彭文琦 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    生血养血的食物有很多,比如大枣、红糖、红小豆等都具有一定的补血作用。含有铁元素丰富的食物,比如动物的肝脏、猪血、鸭血、羊血、栗子等。还有桂圆、阿胶、黑芝麻、胡萝卜等。

    生血养血除了通过食疗外,还可以吃补气益血类的药物来进行改善。同时要多进行运动,增强体质。

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