如何克服拖延症提高办事效率？
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白富梁 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
你好，根据你所描述的情况来看，我们可以选择 一些比较在乎的东西做诱饵，之所以拖延是因为我们得到了某种满足，没有追求完美的欲望，可以养成一个良好的习惯，今日事今日完成，我们可以严格的要求自己，可以找别人进行监督，我们可以定一个闹钟定时提醒。
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病情分析：
克服拖延症，最有效的办法就是重新建立起时间管理，自己可以从今天开始就制定一下明天的时间计划，然后提前制定好奖惩的措施，这样会形成一定的动力以及压力，或者是让周围的人帮忙监督，都会进行一些额外力量的支持，因为单靠自己是比较难以改善的，如果还是无法改善的话，就去心理科看一下。
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