什么东西下奶快又有营养的
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王凤英 主任医师
首都医科大学附属宣武医院 三级甲等
下奶快又有营养，通常可以多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，比如乌鸡汤，排骨汤，猪蹄等。这些食物能够促进乳汁的分泌，加快下奶的速度。
在月子期间还可以搭配一些含有维生素比较丰富的食物来食用，能够提高乳汁的质量。另外还要多注意休息，保持充足的睡眠。
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