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多吃腰果有什么好处

病情描述:多吃腰果有什么好处
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    多吃腰果有补肾益精的好处,也能起到润肠通便的效果,对营养缺失补充也有很好补充作用,还能起到益智健脑的效果。腰果对于疲劳也有一定的缓解效果。

    腰果里面含有丰富维生素B1,也含有亚油酸以及亚麻酸,虽然营养比较丰富,但是需要控制好腰果的食用量,不要吃太多,以免出现消化不良。

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