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吃什么食物提高记忆力

病情描述:吃什么食物提高记忆力
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    吃坚果类的食物有助于提高记忆力,比如核桃、腰果、杏仁、瓜子等等,这些食物中含有不饱和脂肪酸,有助于营养大脑,从而可以起到提高记忆力的作用。也可适当吃些优质蛋白的食物,如鸡蛋、豆制品、牛奶、鱼肉等等,能够补充人体所需的营养成分,还可提高记忆力。

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廖张元
廖张元 副主任医师

天津医科大学总医院 神经内科

擅长:脑血管病介入治疗、脱髓鞘疾病诊治。
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