抑郁症思维该如何缓解？
病情描述：我今年19岁，我发现自己会因为一些鸡毛蒜皮的小事钻入牛角尖，越想越消极，连自己都觉得自己偏执得可怕，经常觉得自己根本活着没有用，又不被外人理解，这种抑郁症思维该如何缓解？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先应该与朋友家人多加的沟通交流，而且需要有一个积极向上的爱好来进行缓解，建议是可以去医院的精神科做一个心理咨询和诊疗，对你的个人情况会有很大的帮助，平时应该多加放松心情，不要给自己过大的心理压力和精神压力，情况较为严重的话需要服用药物进行治疗。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
造成忧郁症往往考虑可能跟本身的性格以及外界的压力环境的因素等多方面有关系的。这种情况呢，首先要采取心理疏导，调整自己的心态，多听一些轻松的歌，看一些轻松的杂志，必要时需要考虑去神经内科就诊，采取一些抗忧郁的药物来进行对症治疗的。
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