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怎么预防神经衰弱

病情描述:怎么预防神经衰弱
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    预防神经衰弱的方法是要保持规律的生活作息,应养成早睡早起的良好习惯,尽量避免长时间的熬夜,另外还要保持心情舒畅,在生活以及工作中要学会释放压力,避免过度紧张以及焦虑,在业余时间可以到户外进行运动锻炼,有助于缓解不良的情绪,还可以提高身体的免疫力。

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