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青春期如何预防抑郁症?

病情描述:青春期如何预防抑郁症?
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    青春期预防抑郁症最好的办法是,生活学习上不要有太大的压力,不会受到某些事情的干扰,不要胡思乱想,要踏踏实实的生活,不去过问一些让自己烦恼的事物,每天有个好心情,生活上要保证充足的睡眠,合理的营养,养成有规律的做事,让自己处在一个轻松的环境里。

  • 吴莹
    吴莹 医师
    仲宫第一人民医院 二级
    病情分析:

    青春期阶段因为烦恼压力比较多,这个很多青春期青少年等就出现了一些抑郁症状表现,而预防的话一定要注意日常的一些自我情绪调节方式,比如说要有意识的进行自我情绪分析,平时觉得自己情绪不好,要尽早的调节,通过一些日常的课外运动或者是日常的业余爱好等来帮助改善情绪。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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庞吉成
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院

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