怎么样才能有效戒烟，另外我的工作经常要加班？

病情描述：怎么样才能有效戒烟，另外我的工作经常要加班？

医生回答 (3)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

吸烟患者很容易导致肺部疾病，香烟里的尼古丁容易被人体吸收，容易发生身体疾病。加班熬夜，抽烟会导致新陈代谢减弱，慢慢养成习惯之后，逐渐就会变成一种精神寄托。吸烟患者可以通过食物代替的方式，达到戒烟的目的，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体维生素。小心咽的时候可以选择瓜子，口香糖等进行代替。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，戒烟这个问题一般来说直接戒除就可以了，不需要有什么过度的过程，也不需要特别的办法，你可以考虑分散注意力，做一些其他的事情，这种情况下就可以了，没有必要过于纠结如何戒烟的问题，至于说你要加班，那么我建议你调节你的作息，工作无法改变，那么就让你的作息更健康一些
孔垂栋 医师
延边大学附属医院三级甲等

病情分析：

您好，戒烟是一个漫长而痛苦的过程，并没有特别有效的方法和特效的药物。建议您采用每天少抽一支，每月少抽一天的方式，逐渐减少机体对于烟草的摄入量，这种方法可以最大程度的减轻戒断症状，增加您戒烟的成功率。感谢您的咨询，希望对您有所帮助。

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