轻度抑郁症怎样缓解呢？
病情描述：轻度抑郁症怎样缓解呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，轻度抑郁症并不算严重，对于正常的生活，影响也不大。其形成因素也多是与压力大，挫折过多。对于自己的期望值过高，又无法实现，才会出现这样的心理障碍的。要有一个乐观的心态，对面对生活工作中的一切苦难，没有什么问题是不能解决的。一定不要有心理负担的。
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包荣 医师
上海市崇明区医疗急救中心 二级甲等
你好，轻微的抑郁症常表现为情绪低落，兴趣缺乏，食欲减退，睡眠障碍，自杀观念等，常感觉自己无望，无助，无价值。建议您近段时间常出去走一走，多和朋友们聊聊天，说说心里话，这样慢慢就可以好转了。必要时到医院精神科再详细检查一下，看看是不是需药物和心理治疗同时进行。
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