强直全称为强直性脊柱炎,发病后可进行太极拳、游泳、慢跑等运动。
1、太极拳:太极拳属于较为舒缓的运动,适当锻炼能够增加关节的柔韧度,不会增加受损关节的负担,对于身体健康恢复大有帮助。
2、游泳:强直性脊柱炎患者在身体状况良好时,可适当进行游泳,能够增强脊柱的活动度,同时促进关节周围肌肉力量的增加,在一定程度上延缓病情发展。
3、慢跑:如患者的髋关节及膝关节无畸形表现,可进行慢跑这项运动,不但能锻炼脊柱的灵活性,还能提高身体的抗病能力。
另外,也可进行瑜伽等运动,均有助于身体健康恢复。
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功效主治: