运动对心理健康的影响
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
运动对心理健康的影响主要有以下几点：1、平时适当的进行运动，可以提高心理健康，并且还可以增强自身的免疫能力，有效的预防感冒、发烧等疾病。2、通过运动还可以改善患者的情绪。特别是情绪不太好的人，通过运动就可以宣泄出来。
但是运动的时间不要过长，运动量也不要过大，以免出现身体不适。
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