躁郁症的自我治疗方法
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
躁郁症的自我治疗方法，主要分为以下几点：1、患有躁郁症的病情后，养成按时体育锻炼等良好习惯，可以适当进行慢跑或者爬山等活动，放松自己的精神状态。2、适当的食用膳食纤维比较丰富的食物，例如胡萝卜、芹菜、西红柿等，及时补充体内所需的营养。3、保持早睡早起等生活方式。
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