缓解心理压力方法
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
缓解心理压力方法有以下几种：1、听一些轻缓的音乐或者看一些轻松的影视节目。2、和父母、朋友等进行交流，将内心的压力表达出来。3、可以适当的做一些有氧运动或者进行自己感兴趣的活动，转移注意力，释放压力。
当心理压力过大的时候，会出现失眠、全身无力、头痛的症状。
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十堰市人民医院 老年医学科（睡眠医学科）
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