如何调解抑郁症
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
调解抑郁症可以在生活中改善，可以和朋友参加一些户外运动，比如：慢跑、登山、骑自行车等，既能够增强体质，可以缓解焦虑的情绪。要养成良好的生活，早睡早起，不要熬夜，合理安排作息时间。心情不好时，不要把自己关在家里，可以与朋友倾诉，减少心理上的压力。
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