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晨练长跑1小时,出汗特别多,跑时感觉腿软,这是缺钙吗?

病情描述:医生,您好,我今年19岁了,我想咨询医生您一些问题,是关于我自己的,具体情况是这样的,晨练长跑1小时,出汗特别多,跑时感觉腿软,这是缺钙吗?
医生回答 (2)
  • 姜淑芳
    姜淑芳 副主任医师
    济宁市中医院 三级甲等
    病情分析:

    有可能是缺钙造成,还有可能是跑时间过长,出汗过多造成的低血甲,建议到医院抽血化验一下微量元素,及时的补充些钙和钾,平时锻炼的时候应该适度,不要过度劳累,避免过度出汗引发低血钾。平时多吃些蔬菜水果,多吃肉类,蛋类,奶类,鱼类,多参加户外锻炼,提高身体素质。

  • 张全亮
    张全亮 住院医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,从你说的症状来看。和自己的体质有关系。建议你在运动的时候不要过量。平时很少锻炼,忽然运动量这么大的话,身体会吃不消的。运动量是逐渐开始增大的。建议你运动时候缩短时间。平时可以多吃一些钙质品,牛奶,豆制品之类含的钙比较多。

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姜淑芳
姜淑芳 副主任医师

济宁市中医院 中医科

擅长:中医针灸方法治疗常见病多发病。尤其是面瘫,肢体瘫痪,脑血管疾病,神经炎、脊髓炎有丰富临床经验。
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