胆小心理素质差怎么办
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
胆小心理素质差，可以多参加户外活动，多做一些有氧运动，增加肺活量，提高免疫力，要发掘自己优点，多结交志同道合的朋友，多进行交流沟通，增强自信心，也可以咨询心理医生缓解紧张情绪。严重时可以在医生指导下使用盐酸多塞平片来进行治疗。
要养成良好睡眠习惯，不要长时间熬夜。
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