急性应激反应的预防
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
急性应激反应的一般可以通过增强自我保护意识或注意保养身体健康来预防。1.增强自我保护意识：可以通过看法律宣传片在平时提高自己面对应激事件的能力，增强自我保护意识。2.保养身体健康：在平时可以多进行体育运动增强自身免疫力。避免吃辛辣刺激性例如火锅辣椒等，也要避免油炸食物例如薯条或油条等，饮食以清淡易消化为主，例如小米粥或牛奶。
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