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下半身肥胖要减肥应该注意什么?

病情描述:我今年33岁,就是最近觉得自己有点胖,我想改变一下,但是不知道怎么办,我想问问医生,我的下身不好看,减肥的话,饮食方面,下半身肥胖要减肥应该注意什么?
医生回答 (2)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    如果下半生有肥胖的情况,饮食上面主要就是平时一定多吃蔬菜和水果,尽量少吃肉类,也要少吃甜食,避免吃油炸食物,同时尽量少量多餐,一定要控制每餐饮食的总热量,尽量达到六七分饱就可以,然后每天进行运动跑步,也可以进行游泳,这样就可以达到下身减肥作用。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    要减肥,在饮食方面最需要注意,就是平时尽量清淡饮食,千万不要吃过多的油腻性比较大,含糖量比较高的食物。在体育锻炼方面一定要加强,并且它的强度一定要足够,否则的话,只是很轻微的进行运动,肯定是难以起到减肥的效果的。祝你减肥成功!

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张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
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相关问答

下半身肥胖应该怎么减肥?

张英泽
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院

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