抑郁症患者怎么来放松
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
抑郁症患者可以通过以下方法进行帮助。多进行体育运动，结合自己的身体状况，可以进行爬山、游泳、练拳击、打太极拳、练瑜伽等，都能够在一定程度上释放压力，缓解情绪。尽量多做一些自己感兴趣的事，分散注意力，转移关注点。也可以进行旅游、唱歌等来改善。
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