抑郁症食疗方法是什么
-
-
-
徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
抑郁症的食疗方法主要包括定期吃美食以及日常补充营养。
一、定期吃美食
约朋友或家人定期去吃自己比较喜欢吃的食物，美食有改善情绪的作用，在过程中还可以和朋友、家人交流，所以能改善抑郁。
二、日常补充营养
1、补充蛋白质
可以多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋等，补充蛋白质能够帮助身体恢复体能，改善慵懒乏力的状态。
2、补充维生素以及微量元素
多吃蔬菜水果，比如西兰花、西红柿、橘子、苹果、葡萄、芒果等，可以帮助补充各种维生素以及钾、铁等微量元素。这些营养元素的补充可以帮助愉悦心情。
-
-
-
广州医科大学附属第三医院 法医物证司法鉴定所
擅长：从事法医物证DN...
-
-
自贡市第一人民医院 心身医学科-睡眠门诊
擅长：擅长各种睡眠障碍...
-
-
河北省第六人民医院 神志病二科
擅长：中共党员，中西医...
-
-
山东中医药大学第二附属医院 癫痫睡眠门诊
擅长：擅长于癫痫、失眠...
-
-
保定市第一中医院 头痛失眠门诊
擅长：擅长治疗头痛、失...
-
-
湖北省中医院(光谷院区) 精神心理科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
广东省中医院芳村医院 睡眠障碍科
擅长：在中西医结合尤其...
-
-
承德市中心医院 精神心理门诊
擅长：在内科系统疾病、...
-
-
神经抑郁症和抑郁症的区别
神经抑郁症和抑郁症的区别，在临床上属于同一种疾病，没有任何的区别，神经抑郁症其实... 详细»
-
-
抑郁症如何自我治疗？4招教你缓解抑郁症，助你早日走出抑郁症
抑郁症作为对人体健康不利的疾病，在发展过程中会让患者身体健康受到影响。显著且持久... 详细»
公众号
头条号
百家号