抑郁症怎样的饮食好
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
抑郁症应多吃一些富含维生素C和钾元素的食物，例如菠菜、花菜，胡萝卜、猕猴桃、火龙果、苹果、葡萄干、核桃仁、精瘦肉、香蕉等。抑郁症患者在饮食方面应坚持清淡易消化为主，避免食用油腻辛辣刺激性食物。
在日常生活中要注意适当休息，不要长时间熬夜，同时还要调整好心态。
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