预防抑郁症的好方法
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
预防抑郁症的方法有坚持锻炼，外出交际，多休息，调整心态等。比如在日常的生活中需要多参加户外运动，避免长时间的卧床。在工作的间隙要多与人交流，避免长时间的把自己关在家里。日常的工作压力不能够太大，要做到劳逸结合。当遇到悲观的事情时要注意心态的调整，不能够过度的焦虑。
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