专业减肥方法有哪些？
病情描述：我感觉我其他地方都还好，就是久坐办公室导致肚子上赘肉特别的多，我曾经吃过减肥药但是没有什么疗效，我想请问下专业减肥方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，由于现在人们的生活节奏比较快，工作和生活压力都比较大，特别是对于一些朝九晚五的朋友来说，是很容易造成肥胖的。想要减肥就要控制饮食，加强体育锻炼，平时能运动的尽量要运动，千万不能够太懒了。只有多做运动才能更好的燃烧掉体内的脂肪。
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病情分析：
你好，专业的减肥方法有很多种。有科学的饮食和科学的运动。饮食方面可以低脂高纤维为主，减少主食的摄入，增加主食的多样化。因为主食中还有碳水化合物，是身体中提供血糖的主要来源，多余的碳水化合物会形成脂肪存储在体内，引发肥胖。增加运动量，以消耗能量大于摄入能量为主。
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