体育锻炼对肌肉和骨骼的影响
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单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
体育锻炼对肌肉和骨骼的影响长时间的体育锻炼能够让肌肉变得更加有弹性，减少肌肉损伤的情况，还能够增加骨骼的生长，对于长高有一定的帮助，所以在平时可以适当的参加户外的体育锻炼，比如跑步、打球或者游泳等。
在运动时要适中，不要做剧烈的运动，以免出现肌肉拉伤。
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