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膝盖拉伤了两个半月了,怎么锻炼?

病情描述:我平时比较喜欢打篮球,现在打篮球不小心把我的膝盖给拉伤了,而且已经有两个月了,请问一下医生,膝盖拉伤了两个半月了,怎么锻炼?谢谢医生你的回答。
医生回答 (2)
  • 未东兴
    未东兴 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    一般的膝关节的韧带拉伤需要制动、休息六周左右就可以给予功能锻炼了。至于怎么锻炼,其实就是锻炼因制动造成的膝关节的僵硬,通过锻炼恢复膝关节的屈伸运动功能。所以说膝关节的功能锻炼就是屈伸功能锻炼,要做到伸直为零度,屈曲大于120°。

  • 王林
    王林 医师
    新泰市中医医院 三级甲等
    病情分析:

    膝盖如果拉伤的话,伤的是膝盖的韧带,这个时候你可以坐在凳子上伸缩一下你的大腿,做一个膝盖的券伸动作,这个动作如果做得很好的话,可以起来站立,站立的时候练抬腿的动作,当这两个动作练上几天之后就可以练习练习走路了,整个康复的过程大概在半个月左右。

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未东兴
未东兴 副主任医师

锦州市中心医院 骨外科

擅长:各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗,四肢骨关节损伤的诊断与治疗。
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高明
高明 副主任医师 鄂州市中心医院

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