慢跑之后膝盖疼怎么办
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单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
慢跑之后膝盖疼，可以对膝盖部位热敷按摩，能够有效的缓解疼痛的反应。这种情况也有可能是存在韧带拉伤方面的问题，如果是韧带拉伤，一定要安心静养，可以配合微波理疗，能够加快恢复的速度。
如果疼痛的反应比较严重，一定要引起重视，短时间内禁止过量的活动，另外治疗期间也要定期做复查。
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