颈椎康复操怎么做
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单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
颈椎康复操通常可以将颈部缓慢的向左侧或者是右侧旋转，而且也可以向后仰，能够缓解颈部肌肉紧张，从而起到一定的作用，也可以做米字操，需要坚持才能够有效果。
颈椎康复操对于改善颈椎病通常能够起到辅助的效果，在锻炼的同时还要注意纠正不良的姿势，不要长时间的低头。
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