关节僵硬该如何锻炼
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单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
关节僵硬一般可以采取站桩训练进行改善，每天需要锻炼半个小时，能够起到促进血液循环的效果，有助于减轻关节僵硬的症状，另外也可以通过打太极拳的方法进行改善，对关节僵硬有一定的效果。
如果出现了关节僵硬的情况，也可以通过理疗的方法进行改善，比如热敷或者按摩。
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